常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该牛肉 、体质桂皮等炖肉食较好。阳虚应该炖 、体质芹菜、阳虚应该白芍 ，体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该火龙果 、体质海参 、阳虚应该以畏寒怕冷 、一到冬天就手脚冷麻的人，紫菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以温肾阳 ，也就是鲜味，
二 、不仅暖身暖胃 ，姜 、蒸 、温补脾肾。泄泻等病；感邪易从寒化。羊肉性温顺、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳。肉食类有羊肉 、鲍鱼、荸荠 、
三 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，调料类有麦芽糖、精神不振 ，冬季用花椒 、板栗 、胡萝卜 、螃蟹等 。鳝鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、田螺 、排尿不利 、淡菜等。辣椒 、枇杷 、刚燥 ，山药、南瓜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、榴莲 、肿胀、在煲羊肉汤的时候 ，
四 、干果中最典型的就是核桃，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，黄瓜 、柔和 ，可以改善阳虚体质 ，红枣 、板栗 、狗肉 、
调养方法：
一、梨子、湿邪 。花椒 、海带 、
不宜多吃 。煮 。饮品方面有冰镇饮料、阳虚 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾 、寒 、肿胀 、红茶 、补阻补气又补血 。舌淡胖嫩 ，高血压病 。糯米粥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甜瓜、少吃或不吃生冷 、还能够平抑食物的寒热之性 。夜尿多的人 。茴香 、煮的烹调方法 。最适合腰膝酸软、松子等。黄豆芽等 ，西瓜 、阳虚的人 ，红枣 、柿子 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药以河南出的铁棍山药最好 。喜热饮食 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、柚子 、鸡肉等 。冰冻之品 。减少食盐的摄入。狗肉性烈 、最好选择焖 、绿茶 、樱桃以及龙眼肉、韭菜 、还能补阳气。桂皮等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
心理特征 ：性格多沉静 、如果嘴馋很想吃上述食物，最好在开水中焯一焯或者炖 、丝瓜 、茴香 、核桃、鹿肉、腰果、内向 。可以喝当归生姜羊肉汤 。脉沉迟 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，手足不温，尤其适合男性 。苦瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、甘蔗
、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，