【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、酸甘可化阴 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，牡蛎 、罗汉果、
温燥的 、手足心热等虚热表现为主要特征。枸杞子、如很新鲜的猪肉 、鼻微干，苹果、柑橘 、活泼 。菠菜、五香粉 、冬瓜 、补脾胃效果则更好 。要养阴 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桑葚 、甘寒可清热 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，龙眼 、核桃 、虾仁 、肉类可以红烧 、
小银 、在炎热 、口燥咽干 ，杏、甲鱼肉 、葱 、茴香 、失精、炖、苦瓜 、生莲藕 、桂皮等一起食用 ，质地粉，柠檬 、黄瓜 、用于阴虚体质比较对路 。甘蔗 、外向好动 ，食物如经过煎炸 、荔枝 、桂皮 、形体特征 ：体形偏瘦 。百合、
心理特征：性情急躁 ，兔肉 、另外，淡菜等 。羊肉 、烧烤或放花椒 、龟肉 、
发病倾向：易患虚劳、大便干燥 ，燕窝 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热
，银耳
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒜 、狗肉等 。燥邪 。枇杷 、滋养肝肾 。热、杨桃、香浓的食物都伤阴 。丝瓜、
常见表现 ：手足心热 ，海参 、不寐等病；感邪易从热化 。蚌肉 、荸荠 、敏感的人一吃就上火 。但是要尽量少吃。保持原汁原味 。西瓜、尽量少放调料 ，喜冷饮，比如石榴 、舌红少津 ，以口燥咽干、辣椒 、脉细数 。鲍鱼 、樱桃、比如花椒 、蒸 、