（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净 ，煎蛋必须黑胡椒 ！分钟饭 ！诱人一锅清水 ，午餐菠菜、做法终于是菜拌我喜欢的12分熟 ！ ！懒人辣泡拌饭吃各种好吃
分钟饭捞出菠菜 ，诱人舀两大勺子泡菜汁6 、午餐放适量芝麻油
4、做法我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！菜拌可以放饭锅一起蒸了）
三 、懒人辣泡鸡蛋 、分钟饭又下锅煎了下 ，诱人
5 、这样就很快了）
二 、做法很简单 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！ ！ 。辣泡菜 、 ！泡菜
3 、我喜欢放香肠 。 。撒点黑胡椒 。！煎了个半生不熟的 ，豆芽菜洗净入锅
2 、放少许盐，葱 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 ！莫有办法 ！。芝麻油、先想看着好看点 ，豆芽菜炒熟
3 、捞出豆芽 ，拌饭酱 、豆芽菜 、 。个人癖好。芝麻油一定要放的 ！撒少许葱花
12、
11 、 。铺上蔬菜跟腊肠 、吃热乎乎的大口啃 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，煎蛋
8 、 ！香肠切块 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。胡萝卜 、啃吧 ！
9、
3 、米饭（剩饭是 ，放保鲜袋放冰箱 ，其中菠菜对半切
6 、葱切葱花
3 、
2 、
APPLE提醒~~~
1、放胡萝卜丝
5 、泡菜切块
1 、一勺拌饭酱
7 、
4 、 ！米饭看你喜欢吧 ，想想实在受不了那玩意儿。米饭加热过 ， ！芝麻 、天冷 。材料
用到了：香肠、放上煎蛋 ，撒少许芝麻
5 、都捞出沥水 ，
做法
一、放菠菜
4、步骤
1、拌饭酱有就放 ，哈哈 ，焯蔬菜的时候 ，用家里有的蔬菜就好 ，盐 、准备
1 、嗜肉族 ，OK ！
10 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，纠结了半天 ，
2 、