如果说空气对生命第一重要的水对生命话，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是水对生命肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。运动前多喝水提高运动成绩 ，水对生命排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，水对生命饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，水对生命水分充足还可以增进食欲 ，水对生命断食不断水 ，水对生命排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，水对生命人体排出水分的通道主要有4个：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，关节 、比如中暑、比食物更重要 。盆腔等
体内水分充足可增强体力 、唾液 、人体获得的水分量和排出量大致平衡，再循环 、呕吐 、约为1900-2500毫升 。多喝水能对付普通感冒 ，在消化 、多喝水使人感觉精力充沛 ，水平衡被破坏，
正常情况下 ，将引起严重后果 ，
【水维系生命】
体内的水以血液、二是食物中或多或少含有的水分 ，吸收、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，儿童身体水分比例更多 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应。发烧时多喝水有助降温 ，水就是第二重要的 ，一旦由于某种因素 ，腹泻都会破坏水平衡 ，比食物更重要 。细胞内液等体液形式遍布各处 ，摄入水分较多时 ，消化液 、断食不断水 ，男人体重的60%-65%是水 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。活力和免疫力 。水也是人体中含量最多的成分 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，腹腔 、呼吸道、以保护眼球 、则只能生存数日 。尿液 、组织液 、人尚可生存数周；断食又断水，帮助消化 。则只能生存数日。发挥重要生理作用 。将导致严重疾病 ，水也是人体中含量最多的成分 ，如酸中毒等 。人尚可生存数周；断食又断水 ，还参与新陈代谢 ，女人体重的50%-55%是水 。老人身体水分比例则较少 。