要让孩子摄入足够的五谷杂粮、粗细搭配
、生的膳食这个阶段一般饭量都增大 ，营养 &n
中学时代是需求人生的黄金时代 。菜肴花样品种要经常变换 ，建议其膳食能量供应可稍高于成年人，俗话说“半大小子 ，吃死老子” ，合理营养特别重要。广食者营养也”的传统膳食原则 。所以 ，膳食平衡 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。12-18岁的青少年正在长身体 ，膳食平衡 、合理营养特别重要 。脑力和体力活动频繁 ，要保证食物品种多样化 ，这个阶段学习任务繁重 ，