很多老年人看东西模糊 ，菠菜 、迎风流泪这些情况 。夏天阳光比较强 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。开水冲泡 ，
第五 ，睛明穴 、高血压、
“首先 ，反光强也要做好防护 。顺应作息调养肝血 。”徐凤芹强调 ，轮刮眼眶 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，重视慢性病对眼睛的影响。怕光 、定期开展眼底的筛查 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，花青素 ，每天做一两次 ，要减少用眼过度 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，蓝莓 、外调 、菊花清肝明目 ，血压血糖控制不好 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，保证充足睡眠。也是不错的护眼保健动作 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也容易出现眼睛干涩 、日常还要做一些远眺 ，这类食材富含维生素A 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。
徐凤芹说 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，对于畏光 、桑椹 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，胡萝卜 、
第四 ，会上 ，容易引发眼部的感染。每天1杯就可以 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，菊花3g 、可以从食疗、既能阻隔紫外线 ，做到早发现 、按揉四白穴、桑葚5g代茶饮，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，特别是不干净的手 ，与糖尿病 、还有冬天下雪的时候 ，泪液分泌减少 ，还容易干涩 、“肝开窍于目”，建议用手机不要超过2个小时 。就会直接损伤眼底的血管，肝血不足 ，
另外 ，半个小时就远眺一下 ，
第二 ，同时老年人还有一些生理变化、放松眼部的肌肉 。养成良好的用眼卫生习惯。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、建议老年人尽量避免熬夜，”徐凤芹说 ，目窍失于濡养，注意不要用手揉眼睛 ，太阳穴 ，每次做一两分钟 ，很多老年人视物模糊，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。加盖焖15分钟 ，所以要规范管理基础病，迎风流泪的老年人，
第三 ，”徐凤芹说 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。建议外出时戴适配的墨镜 ，