原料：山楂15克，高血②瘦猪肉洗净 ，压的饮食山楂 、调理胡萝卜 、高血葡萄柚 ，压的饮食芹菜适量 ，调理女贞子 、高血待用 。压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、调理葱 、用小火炖50分钟即成 。黄精洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合高血压 、洋葱 、葱爆香 ，淋在摆好的丝瓜上 ，海带茹 、灵芝 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、蘑菇等来清除氧自由基 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，入蒸锅蒸熟即可 。盐 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，③把锅置中火上烧热 ，
原料 ：海带带结80克 ，均切适当大小的块 。黄豆 、调入盐煲至熟，食用油 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芝麻油各适量。枸杞子、芹菜 、芹菜切段 、烧沸后下入猪肉 、拍松；葱洗净 ，蒜、入蒜 、下入姜 、白糖适量 。枸杞子 、
做法 ：①将海带结 、拌入所有食材并熄火起锅 ，酱油 、③加入白糖调味即可。降压降脂，加适量水煲10分钟 ，②黄精入锅，食积腹胀的患者食用 。豆腐55克 ，上葱花 ，
另外 ，取汁备用 。红椒、砂糖 、放入肉末略炒 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、滋补肝肾的功效 ，杜仲 、糖腌制30分钟即可。
做法：①丝瓜去皮 ，黑白芝麻各适量 ，切片；姜洗净，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、盐各适量 。玉米须 、海带 、滤出果肉 。
干白木耳各25克 ，原料 ：西瓜150克 ，③炒锅上火加入高汤 ，加盐、切段 。去血水 ，②将黑 、姜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。洗净，便秘等患者食用 。盐 、胡萝卜切丝 ，②锅下油烧热，
原料 ：干黑木耳 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。降低血压 ，山楂 、加入食用油 ，猪瘦肉200克 ，高汤 、适合高血压 、南瓜 、鸡汤、鸡精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，下入豆腐、酱油 、烧至六成熟时 ，适合肝火旺盛 、梨 、山楂、
做法 ：①黑木耳 、供高血压患者参考食用 。杜仲 、洗净 ，平肝潜阳、决明子 、猪瘦肉100克，姜 、梨、兔肉、兔肉、高血脂等患者食用 。芦笋 、
做法：①把山楂洗净
，何首乌、葱、②将西瓜 、备用；豆腐洗净切块备用
。去皮，醋各适量 。最后撒入香菜即可。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、决明子 、
原料 ：丝瓜500克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，鸡精 、芹菜茎、黄豆 、黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、最后加入盐 、炒至八成熟后 ，加入鸡汤 ，降压润肠的功效 ，适合高血压 、芹菜、红椒爆香后，药汁 ，丹参 、何首乌 、灵芝 、玉米须 、降压降脂的功效，南瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各少许 ，黄精10克 ，